维生素C与宝宝的健康成长有着非常密切的关系,不仅能够提高孩子的免疫力,对于一些特殊情况,如孩子在感冒期间服用维生素C,还可以减轻感冒症状、缩短感冒周期,同时也能缓解药物带来的不良反应。
维生素C具有增强免疫力、预防感冒等作用,但是相较于大人,小孩子确实相对容易缺乏维生素C。其主要原因有以下3个方面:
维生素C是人体必需的营养品,但是人体自身并不能合成它;
维生素C广泛存在于新鲜的水果蔬菜中,现在的小孩子大多喜爱吃肉,蔬菜吃得相对比较少;
维生素C是水溶性的,遇水易溶解,而且它还不耐高温,有些蔬菜在高温翻炒后其内含的维生素C就没了
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